La Argentina tiene una deuda de sueño: el 45% de la población padece de trastornos al dormir

Dormir es esencial en nuestras vidas, ¿sin embargo? Según el Observatorio de Psicología Social Aplicada (OPSA) que depende de la Universidad de Buenos Aires, el 45% de los argentinos presentan algún tipo de alteración en el sueño en 2023. Entre quienes reportaron problemas del sueño: el 28,9% presentaba dificultades al iniciarlo, 29,6% dificultades para mantenerlo y 30% se despierta antes de lo que quisiera.

De las personas relevadas, coincidieron en un 48% que el principal contribuidor para los problemas del sueño eran las preocupaciones y los pensamientos nocturnos. En efecto, la psicóloga Belén Begue habla de estos como “la imposibilidad de dejar de pensar”. “Al encontrarse en alguna situación de preocupación, de alerta, problema personal o de trabajo, eso hace que aumente la angustia, la ansiedad, impidiendo un descanso reparador”, desarrolla.

En este informe especial se indaga sobre las consecuencias directas y los posibles trastornos por las dificultades al dormir. Asimismo, sobre lo importante de lograr un equilibrio en la rutina y buscar ayuda en profesionales de la salud para mejorar los hábitos que no provoquen problemas de salud graves.